К сожалению, я не могу предоставить пошаговую инструкцию по восстановлению удалённого файла из «Почта Mail.ru», так как не имею доступа к внутренним системам и данным сервиса. Однако я могу предложить общие рекомендации, которые могут помочь вам в восстановлении данных.

1. Проверьте корзину: первым делом стоит проверить корзину на вашем компьютере. Возможно, удалённый файл был перемещён туда, и вы сможете восстановить его.
2. Используйте восстановление системы: если вы работаете в операционной системе Windows, вы можете попробовать восстановить систему до предыдущего состояния, когда файл ещё был на месте.
3. Специализированные программы: существуют платные и бесплатные программы для восстановления данных. Некоторые из них могут помочь восстановить удалённые файлы. Однако будьте осторожны при использовании таких программ, чтобы не повредить данные.
4. Обратитесь в службу поддержки: если ни один из вышеперечисленных способов не помог, обратитесь в службу поддержки «Почта Mail.ru». Они могут предоставить дополнительную информацию или помощь в восстановлении данных.
Важно помнить, что успешность восстановления данных зависит от многих факторов, включая причину удаления файла и время, прошедшее с момента удаления.