Восстановление удалённых файлов с телефона может быть сложной задачей, но есть несколько способов, которые могут помочь в этом. Вот общая инструкция:

1. Проверьте память телефона. Иногда файлы могут быть не полностью удалены и всё ещё находятся в памяти телефона. Вы можете попробовать найти их через файловый менеджер.
2. Используйте встроенные инструменты восстановления. Некоторые операционные системы имеют встроенные инструменты для восстановления удалённых файлов. Например, на Android можно воспользоваться инструментом «Резервное копирование и восстановление» в настройках.
3. Используйте сторонние приложения. Существует множество сторонних приложений для восстановления удалённых файлов на Android и iOS. Некоторые из них бесплатны, например: - для Android: DiskDigger, Recuva, Phone Recovery; - для iOS: Tenorshare UltData, Disk Drill.
4. Обратитесь к профессионалам. Если все остальные способы не помогли, вы можете обратиться к специалистам по восстановлению данных. Однако это может быть дорогостоящим и не всегда успешным.
Важно помнить, что успешность восстановления файлов зависит от многих факторов, включая время, прошедшее с момента удаления, тип файловой системы и другие. Поэтому рекомендуется действовать как можно быстрее после удаления файлов.