Восстановление удалённых файлов с жёсткого диска может быть сложной задачей, но есть несколько методов, которые могут помочь. Вот общая инструкция:

1. Проверьте корзину: первым делом стоит проверить корзину, так как удалённые файлы обычно перемещаются туда перед окончательным удалением.
2. Используйте встроенные средства операционной системы: в Windows можно воспользоваться встроенной утилитой «Восстановление файлов» (File History) или командной строкой для поиска удалённых файлов. В macOS есть функция «Найти людей», которая может восстановить удалённые фотографии и видео.
3. Используйте специализированное ПО: существуют платные и бесплатные программы для восстановления данных. Некоторые из них могут восстанавливать данные даже с повреждённых или отформатированных дисков. Примеры таких программ включают TestDisk, Recuva, Disk Drill и другие.
4. Обратитесь к профессионалам: если все остальные методы не помогли, рассмотрите возможность обращения к специалистам по восстановлению данных. Они могут использовать более продвинутые методы и оборудование для восстановления информации.
Важно: при использовании программного обеспечения для восстановления данных следуйте инструкциям внимательно и сохраняйте найденные файлы на другом носителе, чтобы избежать перезаписи удалённых данных. Также помните, что успешность восстановления зависит от многих факторов, включая время, прошедшее с момента удаления файлов, и состояние жёсткого диска.