Для восстановления файлов и папок из резервной копии вам потребуется выполнить следующие шаги:

1. Определите место хранения резервной копии. Это может быть внешний жёсткий диск, облачное хранилище или другой носитель.
2. Запустите программу для работы с резервными копиями. Если у вас нет подходящей программы, можно воспользоваться встроенными средствами операционной системы или сторонними бесплатными аналогами.
3. Выберите резервную копию, которую хотите восстановить. Обычно программы для работы с резервными копиями позволяют просмотреть список доступных копий и выбрать нужную.
4. Укажите место для восстановления файлов. Выберите папку на компьютере, в которую хотите скопировать восстановленные файлы.
5. Начните процесс восстановления. Следуйте инструкциям программы для завершения процесса.
Пример программы для работы с резервными копиями — FreeFileSync. Это бесплатная программа с открытым исходным кодом, которая позволяет синхронизировать файлы и папки между разными расположениями.
Чтобы восстановить файлы и папки с помощью FreeFileSync, выполните следующие шаги:
1. Скачайте и установите программу FreeFileSync с официального сайта.
2. Запустите программу.
3. Нажмите кнопку «Add Source» (Добавить источник) и выберите резервную копию, которую хотите восстановить.
4. Нажмите кнопку «Add Target» (Добавить цель) и укажите папку на компьютере, в которую хотите скопировать восстановленные файлы.
5. Нажмите кнопку «Start» (Старт) для начала процесса восстановления.
Обратите внимание, что конкретные шаги могут отличаться в зависимости от выбранной программы и типа резервной копии. Перед началом восстановления рекомендуется ознакомиться с документацией программы или обратиться к поддержке разработчика.