К сожалению, не существует универсального способа восстановления удалённых файлов. Эффективность методов зависит от многих факторов, включая тип файловой системы, причины удаления и время, прошедшее с момента удаления. Вот несколько общих рекомендаций, которые могут помочь вам восстановить удалённые файлы:

1. Используйте встроенные средства операционной системы. В Windows и macOS есть встроенные инструменты для восстановления удалённых файлов. В Windows это «Корзина», а в macOS — «Недавно удалённые файлы».
2. Используйте специализированные программы. Существуют платные и бесплатные программы для восстановления удалённых файлов. Они могут быть более эффективными, чем встроенные средства операционной системы. Однако перед использованием таких программ рекомендуется ознакомиться с отзывами и рейтингами, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант.
3. Обратитесь к специалистам. Если вы не можете восстановить файлы самостоятельно, обратитесь к специалистам. Они могут использовать более сложные методы восстановления, но это может потребовать дополнительных затрат.
Важно помнить, что восстановление удалённых файлов не всегда возможно. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных данных, чтобы избежать потери информации.
Обратите внимание, что я не могу предоставить ссылки на конкретные программы или ресурсы, так как моя функциональность ограничена текстовыми ответами. Однако вы можете воспользоваться поисковыми системами для нахождения бесплатных аналогов специализированных программ или инструкций по восстановлению данных.