Восстановление удалённых файлов с жёсткого диска может быть сложной задачей, но есть несколько методов, которые могут помочь. Вот общая инструкция:

1. Используйте встроенную функцию восстановления в операционной системе. В Windows это можно сделать через «Проводник» (Explorer) или «Панель управления». В macOS есть встроенная утилита «Дисковая утилита» (Disk Utility).
2. Используйте сторонние программы. Существует множество бесплатных программ для восстановления данных. Некоторые из них: - Recuva (для Windows); - TestDisk (бесплатная и мощная программа для восстановления данных); - Disk Drill (имеет простой интерфейс и поддерживает восстановление данных на различных носителях).
3. Проверьте корзину. Иногда файлы можно восстановить из корзины, если они не были перезаписаны другими данными.
4. Обратитесь к специалистам. Если вы не можете восстановить файлы самостоятельно, рассмотрите возможность обращения к профессионалам. Существуют компании, которые специализируются на восстановлении данных.
Важно: - Не записывайте новые данные на диск, с которого вы пытаетесь восстановить файлы, чтобы не перезаписать их. - Не используйте диск, если вы подозреваете, что он повреждён.
Помните, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая время, прошедшее с момента удаления файлов, и степень повреждения диска.