Восстановление удалённых файлов с телефона может быть сложной задачей, и успех зависит от многих факторов, включая тип файловой системы, время, прошедшее с момента удаления, и наличие резервных копий. Вот общая инструкция, которая может помочь вам в этом процессе:

1. Проверьте память телефона. Иногда файлы могут быть просто перемещены в «корзину» или скрыты, и их можно восстановить оттуда.
2. Используйте встроенные инструменты восстановления. Некоторые операционные системы имеют встроенные инструменты для восстановления удалённых файлов. Например, на Android вы можете попробовать использовать приложение «Резервное копирование и восстановление», которое позволяет восстанавливать данные из резервных копий.
3. Используйте сторонние программы. Существуют сторонние приложения, которые могут помочь восстановить удалённые файлы. Однако будьте осторожны при выборе таких программ, так как некоторые из них могут быть мошенническими или содержать вредоносное ПО. Рекомендуется искать программы с хорошими отзывами и высоким рейтингом.
4. Попробуйте восстановить файлы через компьютер. Если у вас есть компьютер, вы можете подключить телефон к нему через USB-кабель и попытаться восстановить файлы с помощью программного обеспечения для восстановления данных. Некоторые программы могут работать напрямую с телефоном через USB, в то время как другие требуют установки драйверов или использования специальных адаптеров.
5. Обратитесь к специалисту. Если все вышеперечисленные методы не помогли, рассмотрите возможность обращения к специалисту по восстановлению данных. Они могут иметь опыт работы с различными типами устройств и файловых систем и могут предложить более продвинутые методы восстановления.
Важно помнить, что успешность восстановления удалённых файлов не гарантирована, и всегда лучше иметь резервные копии важных данных.