Для восстановления удалённой информации из файла можно использовать специальные программы для восстановления данных. Однако стоит учитывать, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая тип файловой системы, степень повреждения файла и время, прошедшее с момента удаления данных. Вот общая инструкция по восстановлению данных:

1. Выбор программы для восстановления данных. Если у вас есть резервные копии файлов, используйте их для восстановления данных. В противном случае можно попробовать восстановить данные с помощью специализированных программ. Например, можно воспользоваться бесплатными аналогами коммерческих программ, такими как TestDisk или Recuva.
2. Установка программы. Скачайте и установите выбранную программу на свой компьютер.
3. Запуск программы. Откройте программу после установки.
4. Выбор типа восстановления. В зависимости от программы, вам может быть предложено выбрать тип восстановления: файлы, папки, определённые типы файлов и т. д.
5. Выбор параметров восстановления. Укажите параметры восстановления, такие как тип файловой системы, размер сектора и другие параметры, которые могут повлиять на процесс восстановления.
6. Начало процесса восстановления. Нажмите кнопку «Восстановить» или аналогичную, чтобы начать процесс восстановления данных.
7. Анализ результатов. После завершения процесса восстановления программа проанализирует результаты и покажет вам восстановленные файлы.
8. Сохранение восстановленных файлов. Выберите место для сохранения восстановленных файлов.
9. Проверка восстановленных файлов. Перед сохранением убедитесь, что восстановленные файлы не повреждены и соответствуют вашим ожиданиям.
Обратите внимание, что успех восстановления данных не гарантирован, и в некоторых случаях данные могут быть безвозвратно утеряны. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных.