Чтобы восстановить файлы с внутренней памяти телефона, можно воспользоваться следующими шагами:

1. Подготовьте компьютер и телефон. Убедитесь, что у вас есть достаточно свободного места на компьютере для сохранения восстановленных файлов. Также убедитесь, что ваш телефон заряжен или подключён к источнику питания.
2. Используйте встроенное средство восстановления. Многие современные телефоны имеют встроенное средство для восстановления данных. Обычно оно находится в настройках телефона в разделе «Управление памятью» или «Восстановление данных». Следуйте инструкциям на экране, чтобы начать процесс восстановления.
3. Используйте стороннее программное обеспечение. Если встроенное средство не помогло, можно попробовать использовать стороннее программное обеспечение. Однако будьте осторожны и загружайте программы только из надёжных источников, чтобы избежать установки вредоносного ПО.
4. Скачайте программу для восстановления данных. Существует множество бесплатных программ для восстановления данных с телефонов. Например, вы можете воспользоваться программой Disk Drill. Скачайте и установите программу на свой компьютер.
5. Подключите телефон к компьютеру. Используйте кабель USB, который идёт в комплекте с телефоном, и подключите его к компьютеру.
6. Запустите программу восстановления. Запустите программу, которую вы установили на компьютер. Обычно она автоматически обнаруживает подключённые устройства.
7. Выберите тип файлов для восстановления. В программе восстановления выберите тип файлов, которые вы хотите восстановить (например, фотографии, видео, документы и т. д.).
8. Начните сканирование. Нажмите кнопку «Сканировать» или аналогичную, чтобы начать процесс сканирования внутренней памяти телефона на наличие потерянных файлов.
9. Просмотрите результаты сканирования. После завершения сканирования программа покажет вам список восстановленных файлов. Выберите те, которые хотите сохранить, и сохраните их на свой компьютер.
10. Проверьте восстановленные файлы. Перед сохранением файлов рекомендуется проверить их на наличие повреждений или ошибок.
Обратите внимание, что успех восстановления файлов зависит от многих факторов, включая степень повреждения данных и используемые методы восстановления. Если вы не можете восстановить файлы самостоятельно, рассмотрите возможность обращения к специалисту по восстановлению данных.