Восстановить удалённый файл Excel без использования специальных программ можно с помощью следующих шагов:

1. Проверьте корзину: первым делом стоит проверить корзину, так как при удалении файла он перемещается туда. Иногда файлы могут быть восстановлены из корзины, если они не были перезаписаны новыми данными.
2. Восстановление из резервной копии: если у вас есть резервные копии файлов, проверьте их на наличие нужной версии документа. Резервные копии могут быть сохранены на другом носителе (например, на внешнем жёстком диске) или в облачном хранилище.
3. Использование встроенных инструментов Windows: в Windows есть встроенные инструменты для восстановления случайно удалённых файлов. Для этого можно воспользоваться функцией «Предыдущие версии» в проводнике. Эта функция позволяет восстановить файлы из предыдущих версий папок.
4. Восстановление с помощью сторонних программ: существуют сторонние программы, которые могут помочь восстановить удалённые файлы. Однако стоит отметить, что эффективность таких программ может варьироваться, и они не всегда гарантируют успешное восстановление данных.
Важно помнить, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая время, прошедшее с момента удаления файла, и условия хранения носителя информации.