Восстановление данных с жёсткого диска после удаления файлов может быть сложной задачей, и успех зависит от степени повреждения данных. Вот общая инструкция, которая может помочь вам в этом процессе:

1. Определите причину потери данных. Прежде чем начать восстановление, важно понять, почему данные были потеряны. Это может быть удаление файлов, форматирование диска, вирусная атака или сбой системы.
2. Используйте встроенные инструменты операционной системы. В Windows есть утилита «Восстановление системы», которая может помочь восстановить предыдущие версии файлов и системы. В macOS есть утилита «Дисковая утилита», которая также может помочь в восстановлении данных.
3. Используйте специализированные программы. Существует множество платных и бесплатных программ для восстановления данных. Некоторые из них включают TestDisk, Recuva, Disk Drill и GetDataBack. Эти программы могут помочь восстановить удалённые файлы, даже если они были полностью удалены.
4. Следуйте инструкциям программы. После установки программы запустите её и следуйте инструкциям. Обычно вам нужно будет выбрать диск, который вы хотите восстановить, и запустить процесс сканирования.
5. Будьте осторожны. Восстановление данных может привести к перезаписи существующих файлов на диске, что может привести к потере новых данных. Поэтому перед восстановлением рекомендуется создать резервную копию важных файлов.
6. Обратитесь к специалисту. Если вы не уверены в своих действиях или не можете восстановить данные самостоятельно, обратитесь к специалисту по восстановлению данных. Он может предложить более продвинутые методы восстановления и увеличить шансы на успешное восстановление данных.
Помните, что восстановление данных — это сложный процесс, и результаты могут варьироваться в зависимости от конкретной ситуации. Всегда рекомендуется создавать резервные копии важных данных, чтобы избежать потери информации в будущем.