Восстановление удалённых файлов без использования специальных программ может быть сложной задачей, но возможно при определённых условиях. Вот несколько методов, которые могут помочь:

1. Использование корзины: если файлы были недавно удалены, они могут сохраняться в корзине. Откройте корзину и попробуйте восстановить файлы оттуда.
2. Проверка резервных копий: если у вас есть резервные копии файлов, проверьте их на наличие нужных файлов.
3. Восстановление с помощью системных инструментов: в некоторых случаях можно восстановить файлы с помощью встроенных инструментов операционной системы. Например, в Windows можно использовать функцию «Предыдущие версии» для восстановления файлов из предыдущих точек восстановления.
4. Восстановление с помощью внешних инструментов: существуют сторонние инструменты, которые могут помочь восстановить удалённые файлы. Однако их использование может быть сложным и не всегда гарантирует успешный результат.
Важно помнить, что успешность восстановления файлов зависит от многих факторов, включая время, прошедшее с момента удаления, тип файловой системы и другие условия. В некоторых случаях восстановление может быть невозможно.
Если вы не можете восстановить файлы самостоятельно, рекомендуется обратиться к специалисту по восстановлению данных.