Если у вас нет точки восстановления и вы хотите восстановить файл, можно попробовать следующие методы:

1. Восстановление из резервной копии. Если у вас есть резервная копия файла, скопируйте его обратно в нужное место.
2. Использование программ для восстановления данных. Существуют специальные программы, которые могут помочь восстановить данные с повреждённых или отформатированных носителей. Некоторые из них бесплатны. Например, можно попробовать следующие программы: - TestDisk — бесплатная программа для восстановления данных с повреждённых разделов жёсткого диска. - Recuva — ещё одна бесплатная программа, которая может помочь восстановить удалённые или потерянные файлы.
3. Восстановление с помощью системных утилит. В некоторых случаях можно воспользоваться встроенными утилитами операционной системы для восстановления данных. Например, в Windows есть утилита CHKDSK, которая может помочь восстановить данные с повреждённого раздела.
Важно помнить, что успех восстановления зависит от степени повреждения файла и носителя. Если вы не уверены в своих действиях, лучше обратиться к специалисту.