Восстановление текстового файла после форматирования может быть сложной задачей, так как при форматировании диска все данные на нём удаляются. Однако, если у вас есть резервная копия файла или вы использовали определённые методы сохранения данных, есть шанс восстановить часть информации. Вот общая инструкция, которая может помочь вам в этом процессе:

1. Используйте программы для восстановления данных. Существуют специализированные программы, которые могут попытаться восстановить данные с отформатированного диска. Некоторые из них бесплатны и доступны для скачивания. Например, вы можете попробовать TestDisk или Recuva.
2. Проверьте корзину. Если вы недавно форматировали диск, возможно, файл всё ещё находится в корзине. Откройте корзину и проверьте, есть ли там нужный файл.
3. Обратитесь к специалисту. Если у вас нет опыта в восстановлении данных, лучше обратиться к профессионалу. Специалисты по восстановлению данных могут использовать более продвинутые инструменты и методы для поиска и восстановления файлов.
Важно помнить, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая степень повреждения диска, используемые методы форматирования и наличие резервных копий. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных в будущем.