К сожалению, если файл был удалён и диск отформатирован, восстановить его будет крайне сложно или даже невозможно. Однако есть несколько шагов, которые можно предпринять в попытке восстановления данных:

1. Используйте специализированное программное обеспечение. Существуют программы, которые могут попытаться восстановить данные с отформатированного диска. Однако стоит отметить, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая степень повреждения диска и время, прошедшее с момента форматирования.
Некоторые бесплатные аналоги специализированного ПО: * TestDisk; * Recuva; * Disk Drill.
2. Обратитесь к профессионалам. Если у вас есть важные данные, которые необходимо восстановить, рассмотрите возможность обращения к специалистам по восстановлению данных. Они могут иметь больше опыта и ресурсов для успешного восстановления файлов.
3. Не записывайте новую информацию на диск. Если вы подозреваете, что на диске могли сохраниться остатки данных, не записывайте на него новую информацию, чтобы не перезаписать возможные данные.
Важно помнить, что успешность восстановления данных не гарантирована, и в некоторых случаях данные могут быть безвозвратно утеряны. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных в будущем.