Чтобы восстановить файлы на телефоне Android без использования специальных программ, можно воспользоваться следующими методами:

1. Проверка памяти телефона. Иногда файлы могут быть просто перемещены в другую папку или на внутреннюю память телефона. Проверьте папки «Изображения», «Видео», «Документы» и другие, где обычно хранятся файлы.
2. Использование облачных сервисов. Если вы использовали облачные сервисы (например, Google Drive, Dropbox) для хранения файлов, проверьте их на наличие нужных файлов.
3. Восстановление с помощью резервных копий. Если на вашем телефоне была включена функция резервного копирования, вы можете восстановить файлы из последней резервной копии. Для этого перейдите в настройки телефона, выберите раздел «Резервное копирование» и восстановите данные.
4. Поиск на компьютере. Если вы синхронизировали телефон с компьютером, проверьте компьютер на наличие файлов. Некоторые приложения могут автоматически сохранять файлы на компьютер при подключении к нему телефона.
5. Восстановление через контакты и сообщения. Иногда файлы могут быть восстановлены через контакты и сообщения, так как некоторые приложения сохраняют данные в этих категориях.
6. Ручная проверка памяти телефона. Если предыдущие методы не помогли, проведите ручную проверку внутренней и внешней памяти телефона на наличие нужных файлов. Для этого подключите телефон к компьютеру и проверьте содержимое памяти с помощью проводника.
Обратите внимание, что эти методы могут не всегда гарантировать полное восстановление файлов. Если вы не можете восстановить файлы самостоятельно, рекомендуется обратиться к специалисту или в сервисный центр.