Восстановление файлов с отформатированного внешнего жёсткого диска может быть сложной задачей, но есть несколько методов, которые могут помочь. Вот общая инструкция:

1. Проверьте физическое состояние диска. Убедитесь, что сам диск не повреждён и правильно подключён к компьютеру.
2. Используйте встроенные средства операционной системы. В Windows можно попробовать восстановить данные с помощью встроенной утилиты «Восстановление системы». Однако этот метод не всегда эффективен и может не подойти для сильно повреждённых дисков.
3. Используйте специализированные программы. Существует множество платных и бесплатных программ для восстановления данных. Некоторые из них: - Recuva (бесплатная версия с ограничениями); - TestDisk (бесплатная и открытая программа); - Disk Drill (бесплатная версия с ограниченным функционалом).
4. Следуйте инструкциям программы. Запустите выбранную программу и следуйте инструкциям. Обычно процесс включает выбор диска, сканирование и восстановление выбранных файлов.
5. Будьте осторожны. Не записывайте новую информацию на диск во время восстановления, так как это может перезаписать уже восстановленные данные.
6. Сохраните восстановленные файлы в безопасное место. После восстановления сохраните файлы на другом носителе или в облачном хранилище.
Важно помнить, что успех восстановления зависит от степени повреждения диска и времени, прошедшего с момента форматирования. Чем быстрее вы начнёте восстановление, тем больше шансов на успех.