Чтобы восстановить Windows 10 с сохранением файлов и программ, можно воспользоваться встроенной утилитой восстановления системы. Вот пошаговая инструкция:

1. Перезагрузите компьютер и войдите в настройки BIOS. Для этого сразу после включения компьютера нажмите определённую клавишу (обычно это Del, F2 или Esc), чтобы войти в настройки BIOS. Точная клавиша может зависеть от производителя материнской платы.
2. Найдите раздел восстановления системы. В настройках BIOS найдите раздел, связанный с восстановлением системы. Обычно он называется «System Recovery», «Restore and Refresh» или похожим образом.
3. Запустите восстановление системы. Выберите опцию для запуска восстановления системы. Вам может потребоваться подтвердить своё действие.
4. Выберите точку восстановления. Появится список точек восстановления, созданных ранее. Точка восстановления — это состояние системы, сохранённое в определённый момент времени. Выберите точку восстановления, которая была создана до того, как система начала работать нестабильно.
5. Следуйте инструкциям мастера восстановления. Мастер восстановления системы проведёт вас через процесс восстановления. Следуйте инструкциям на экране, чтобы завершить процесс.
6. Дождитесь завершения восстановления. После выбора точки восстановления мастер начнёт процесс восстановления системы. Дождитесь его завершения.
7. Перезагрузите компьютер. После завершения восстановления системы компьютер автоматически перезагрузится.
8. Проверьте работоспособность системы. После перезагрузки проверьте, что система работает стабильно и все ваши файлы и программы сохранились.
Обратите внимание, что процесс восстановления системы может занять некоторое время, в зависимости от объёма данных и скорости работы компьютера. Также рекомендуется регулярно создавать точки восстановления, чтобы иметь возможность быстро восстановить систему в случае возникновения проблем.