К сожалению, если текстовый файл был изменён и не сохранён, восстановить его содержимое может быть невозможно. Однако, если у вас есть резервная копия файла или вы заметили изменения на ранней стадии, можно попробовать следующие шаги:

1. Используйте функцию «Отменить» (Undo) в текстовом редакторе. Если вы работаете в программе, поддерживающей отмену действий, попробуйте использовать эту функцию. Она может вернуть изменения к предыдущему состоянию файла.
2. Проверьте историю версий (если доступно). Некоторые текстовые редакторы и программы для работы с документами позволяют сохранять историю изменений. Если такая функция есть, вы можете попробовать восстановить более раннюю версию файла.
3. Скопируйте изменения в новый файл. Если у вас есть возможность, скопируйте изменённые части в новый текстовый файл. Это может помочь сохранить нужную информацию.
Важно отметить, что эти методы не гарантируют полное восстановление файла. Если у вас есть ценная информация, рекомендуется регулярно создавать резервные копии файлов, чтобы избежать потери данных.