Чтобы восстановить файлы на Android после удаления без использования специальных программ, можно попробовать следующие методы:

1. Проверьте память устройства. Иногда файлы могут быть перемещены в другую папку или скрыты. Для этого откройте «Настройки» → «Память и хранилище» и просмотрите содержимое папок.
2. Используйте функцию «Недавние документы». Если вы недавно работали с какими-то файлами, они могут сохраняться в памяти устройства некоторое время. Попробуйте открыть приложение, в котором работали с нужными файлами, и проверьте, доступны ли они там.
3. Восстановите данные из резервных копий. Если у вас включена функция резервного копирования, вы можете восстановить данные из последней сохранённой копии. Для этого перейдите в «Настройки» → «Резервное копирование» и восстановите данные на устройство.
4. Проверьте внешние накопители. Если вы сохраняли файлы на внешнюю карту памяти или в облачное хранилище, проверьте эти места.
5. Используйте файловый менеджер. Вы можете попробовать восстановить файлы с помощью файлового менеджера. Для этого подключите устройство к компьютеру и скопируйте файлы обратно на устройство.
Обратите внимание, что эти методы не гарантируют полное восстановление всех файлов. Если вы не можете восстановить файлы самостоятельно, рассмотрите возможность использования специализированных программ или обратитесь к специалисту.