Восстановление удалённых файлов без установки программ может быть сложной задачей, особенно если файлы были удалены давно или были перезаписаны новыми данными. Однако есть несколько методов, которые могут помочь в восстановлении данных.

1. Использование встроенных инструментов операционной системы: - Windows: в Windows есть встроенная утилита «Восстановление системы», которая может помочь восстановить случайно удалённые файлы. Чтобы воспользоваться этой утилитой, нужно открыть командную строку и ввести команду «rstrui». - macOS: в macOS также есть встроенные инструменты для восстановления данных. Вы можете попробовать использовать утилиту «Дисковая утилита» для поиска и восстановления удалённых файлов.
2. Использование сторонних бесплатных программ: - TestDisk: это бесплатная программа с открытым исходным кодом, которая может восстанавливать удалённые или отформатированные разделы. Она поддерживает различные файловые системы и может быть полезна при восстановлении данных с повреждённых дисков. - DMDE: ещё одна бесплатная программа, которая позволяет просматривать и редактировать файлы на диске. Хотя она не предназначена специально для восстановления данных, она может быть полезна для анализа файловой системы и поиска удалённых файлов.
3. Восстановление с помощью резервных копий: - Если у вас есть резервные копии файлов, вы можете восстановить их из этих копий. Резервные копии могут быть сохранены на внешних жёстких дисках, облачных хранилищах или других носителях.
4. Обращение к специалистам: - Если вы не можете восстановить файлы самостоятельно, рассмотрите возможность обращения к специалистам по восстановлению данных. Они могут использовать профессиональное оборудование и программное обеспечение для восстановления данных с повреждённых или отформатированных дисков.
Важно помнить, что успешность восстановления данных зависит от многих факторов, включая время, прошедшее с момента удаления файлов, и степень повреждения файловой системы. Поэтому рекомендуется как можно скорее приступить к восстановлению данных после их удаления.