Если диск пишет, что его нужно отформатировать, это может означать, что на диске есть повреждения или ошибки, которые мешают нормальному доступу к файлам. В таком случае восстановление файлов может быть затруднено, и в некоторых случаях невозможно без специализированного программного обеспечения. Однако, если вы всё же хотите попытаться восстановить файлы, можно попробовать следующие шаги:

1. Проверьте диск на наличие ошибок. Используйте встроенную утилиту проверки диска в операционной системе. В Windows это можно сделать через «Диспетчер дисков» или командную строку.
2. Используйте программы для восстановления данных. Существует множество бесплатных программ для восстановления данных. Например, можно попробовать Recuva, TestDisk или Disk Drill. Установите одну из этих программ и следуйте инструкциям для сканирования и восстановления файлов.
3. Обратитесь к специалисту. Если предыдущие шаги не помогли, рассмотрите возможность обращения к специалисту по восстановлению данных. Профессионалы могут использовать более сложные инструменты и методы для восстановления файлов.
Важно помнить, что успех восстановления файлов не гарантирован, особенно если диск был серьёзно повреждён. Поэтому рекомендуется регулярно создавать резервные копии важных данных, чтобы избежать потери информации в будущем.