Чтобы восстановить файл из корзины на macOS, выполните следующие шаги:

1. Откройте Finder. Это можно сделать, нажав на иконку Finder на панели Dock или используя сочетание клавиш Command + N.
2. Перейдите в «Перейти» \u003e «Корзина». Это позволит вам увидеть все файлы, которые были перемещены в корзину.
3. Найдите нужный файл. Просмотрите содержимое корзины и найдите файл, который вы хотите восстановить.
4. Восстановите файл. Щёлкните правой кнопкой мыши на файле и выберите «Восстановить». Файл будет перемещён из корзины обратно в исходное местоположение.
Обратите внимание, что восстановление файлов из корзины не всегда возможно, если вы уже очистили корзину или перезаписали данные новыми файлами. В таких случаях рекомендуется использовать программы для восстановления данных, но они не гарантируют успешный результат.
К сожалению, я не могу предоставить информацию о конкретных программах для восстановления данных на macOS, так как не имею доступа к актуальным источникам информации. Однако вы можете воспользоваться поисковыми системами для поиска бесплатных аналогов программ для восстановления данных.