Чтобы восстановить удалённые файлы с Android без использования специальных программ, можно попробовать следующие методы:

1. Проверьте память устройства. Иногда файлы могут быть перемещены в другую папку или скрыты системой. Зайдите в настройки телефона и просмотрите содержимое памяти устройства.
2. Используйте функцию «Недавние документы». Если вы недавно работали с какими-то файлами, они могут сохраняться в специальной папке «Недавние документы». Откройте эту папку и посмотрите, есть ли там нужные вам файлы.
3. Восстановите данные через облачные сервисы. Если вы использовали облачные сервисы для хранения файлов на своём устройстве, проверьте, не сохранились ли они там.
4. Обратитесь к резервным копиям. Если у вас включена функция резервного копирования, попробуйте восстановить данные из резервной копии.
5. Попробуйте восстановить файлы через контакты и сообщения. Иногда удалённые файлы могут содержаться в контактах или сообщениях. Проверьте эти разделы на наличие нужных данных.
6. Восстановление с помощью компьютера. Если возможно, подключите телефон к компьютеру и попробуйте восстановить файлы через проводное соединение. Некоторые приложения позволяют восстанавливать удалённые данные с SD-карты или внутренней памяти телефона. Однако этот метод может не подойти, если вы удаляли файлы непосредственно с телефона, а не с карты памяти.
Важно помнить, что успешность восстановления файлов зависит от многих факторов, включая время, прошедшее с момента удаления, и тип устройства. Если вы не можете восстановить файлы самостоятельно, рекомендуется обратиться к специалисту.