Для восстановления удалённых файлов с флешки без скачивания программ можно использовать встроенные средства операционной системы. Вот общая инструкция, которая может помочь вам в этом:

1. Подключите флешку к компьютеру.
2. Откройте проводник (Explorer) в Windows или Finder на macOS.
3. Перейдите к диску, на котором находится флешка.
4. Найдите папку, в которой были удалены файлы. Если вы не помните, в какой папке были удалены файлы, проверьте все доступные папки на флешке.
5. Используйте функцию «Восстановить предыдущие версии» в проводнике. В Windows это можно сделать, щёлкнув правой кнопкой мыши на папке, выбрав «Свойства», затем «Предыдущие версии». В macOS аналогичная функция называется «Вернуться назад».
6. Просмотрите предыдущие версии папок и восстановите нужные файлы. Выберите версию папки, в которой файлы ещё присутствуют, и скопируйте их на другое место, чтобы избежать перезаписи.
Обратите внимание, что успех восстановления зависит от того, как давно были удалены файлы и использовались ли они после удаления. Если прошло много времени или файлы были перезаписаны новыми данными, шансы на успешное восстановление уменьшаются.