Для восстановления заблокированного файла с помощью программы Norton Internet Security, выполните следующие шаги:

1. Запустите программу Norton Internet Security.
2. Откройте меню «Инструменты» или «Настройки» (в зависимости от версии программы).
3. Выберите опцию «Восстановление файлов» или подобный пункт, связанный с восстановлением данных.
4. Следуйте инструкциям мастера восстановления. Вам может быть предложено выбрать тип файлов для восстановления, указать папку, в которой нужно искать файлы, и другие параметры.
5. Дождитесь завершения процесса восстановления. Программа проверит указанные папки на наличие заблокированных или повреждённых файлов и попытается восстановить их.
6. Просмотрите восстановленные файлы и выберите те, которые хотите сохранить.
7. Сохраните восстановленные файлы в нужную папку на вашем компьютере.
Обратите внимание, что конкретные шаги могут незначительно отличаться в зависимости от версии программы Norton Internet Security. Если у вас возникли сложности, рекомендуется обратиться к руководству пользователя или поддержке Norton для получения более точных инструкций.
К сожалению, я не могу предоставить информацию о бесплатном аналоге программы Norton Internet Security, так как не обладаю актуальными данными о таких программах. Однако вы можете поискать альтернативные программы для восстановления данных в интернете.