Восстановление удалённых файлов и папок после форматирования — сложная задача, которая не всегда может быть успешно решена. Вот общая инструкция, которая может помочь вам в этом процессе:

1. Определите тип файловой системы. Это поможет вам выбрать правильную программу для восстановления данных.
2. Используйте встроенные инструменты операционной системы. В Windows можно попробовать восстановить данные с помощью встроенной утилиты «Восстановление системы». Однако этот метод не гарантирует полного восстановления всех файлов.
3. Используйте специализированные программы. Существует множество платных и бесплатных программ для восстановления данных. Некоторые из них могут быть полезны в вашей ситуации: - Recuva (бесплатная программа для Windows, которая может восстанавливать удалённые файлы); - TestDisk (бесплатная программа с открытым исходным кодом, которая может восстанавливать данные после форматирования и других повреждений файловой системы); - PhotoRec (бесплатная программа, которая специализируется на восстановлении изображений, но также может работать с другими типами файлов).
4. Следуйте инструкциям программы. Запустите выбранную программу и следуйте инструкциям для сканирования диска и восстановления файлов.
5. Будьте терпеливы. Восстановление данных может занять много времени и не всегда приводит к полному успеху.
Обратите внимание, что успех восстановления данных зависит от многих факторов, включая тип файловой системы, степень повреждения и время, прошедшее с момента форматирования. Если вы не можете восстановить данные самостоятельно, рассмотрите возможность обращения к специалистам по восстановлению данных.