Восстановление удалённых файлов без использования специальных программ может быть сложной задачей, но возможно при определённых условиях. Вот общая инструкция, как это можно сделать:

1. Проверьте корзину: первым делом стоит проверить корзину, так как при удалении файлов они перемещаются туда. Иногда файлы можно восстановить просто вернув их из корзины.
2. Используйте восстановление системы: если вы подозреваете, что файлы были удалены недавно, можно воспользоваться функцией восстановления системы в Windows. Это может помочь вернуть предыдущие версии файлов.
3. Проверьте временные файлы: иногда удалённые файлы могут сохраняться во временных файлах или папках. Попробуйте поискать их в системных временных папках.
4. Используйте внешние носители: если у вас есть резервные копии файлов на внешних носителях (например, на USB-накопителе), проверьте их на наличие нужных файлов.
5. Восстановление с помощью системных утилит: в некоторых случаях можно использовать встроенные системные утилиты для восстановления данных, например, CHKDSK в Windows для проверки и восстановления повреждённых секторов на жёстком диске.
6. Обратитесь к специалисту: если все вышеперечисленные методы не помогли, рассмотрите возможность обращения к специалисту по восстановлению данных. Профессионалы могут использовать специализированное оборудование и программное обеспечение для поиска и восстановления удалённых файлов.
Важно помнить, что успешность восстановления файлов зависит от множества факторов, включая время, прошедшее с момента удаления, и причины удаления. Чем быстрее вы начнёте процесс восстановления, тем больше шансов на успех.