Для восстановления файла, который был записан поверх него таким же файлом, можно использовать специальные программы для восстановления данных. Однако стоит отметить, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая степень повреждения данных и тип файловой системы. Вот общая инструкция по восстановлению файлов с помощью программы TestDisk:

1. Скачайте и установите TestDisk. Это бесплатная программа с открытым исходным кодом, которая может помочь восстановить удалённые или повреждённые разделы диска.
2. Запустите TestDisk. После установки запустите программу.
3. Выберите диск. Если вы хотите восстановить файл с определённого диска, выберите его в программе.
4. Анализ диска. TestDisk проведёт анализ диска и попытается определить структуру разделов. Это может занять некоторое время, в зависимости от размера диска и степени повреждения данных.
5. Восстановление данных. Если TestDisk обнаружит повреждённые разделы, вы можете попытаться восстановить данные. Однако стоит помнить, что успех восстановления не гарантирован.
6. Сохранение восстановленных данных. После успешного восстановления данных сохраните их на другой носитель, чтобы избежать повторной потери.
Обратите внимание, что это лишь общая инструкция, и результаты могут варьироваться в зависимости от конкретной ситуации. Также стоит учесть, что восстановление данных — это сложный процесс, который может привести к частичной или полной потере информации. Поэтому рекомендуется создавать резервные копии важных файлов, чтобы избежать потери данных в случае их повреждения или удаления.