Восстановление только что удалённых файлов может быть возможным, если вы не перезаписали данные новыми. Вот общая инструкция, как это можно сделать:

1. Используйте встроенную функцию восстановления в операционной системе. В Windows это можно сделать через «Проводник» (Explorer) или специальную утилиту «Восстановление системы». В macOS есть встроенная утилита «Дисковая утилита» (Disk Utility), которая также может помочь восстановить файлы.
2. Воспользуйтесь сторонними программами. Существует множество бесплатных программ для восстановления данных. Например, для Windows можно использовать Recuva, TestDisk или Disk Drill. Для macOS подойдёт DiskWarrior или TestDisk.
3. Следуйте инструкциям программы. Запустите программу и выберите диск, с которого были удалены файлы. Программа проанализирует диск и покажет вам удалённые файлы, которые ещё можно восстановить. Следуйте инструкциям программы для восстановления выбранных файлов.
4. Будьте осторожны. Не записывайте новые данные на диск, с которого вы пытаетесь восстановить файлы, чтобы не перезаписать их. Также не используйте диск для записи новых данных до завершения процесса восстановления.
Помните, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая тип файловой системы, степень повреждения данных и время, прошедшее с момента удаления. Если вы не уверены в своих действиях, лучше обратиться к специалисту.