Восстановление удалённых файлов без использования специальных программ может быть сложным и не всегда успешным. Вот общая инструкция, которая может помочь вам в этом процессе:

1. Не перезаписывайте данные. После удаления файлов операционная система помечает занимаемое ими пространство как свободное, но фактически данные могут оставаться на диске. Поэтому не записывайте новые данные на тот же носитель, где были удалены файлы.
2. Используйте встроенные инструменты операционной системы. В Windows можно попробовать восстановить файлы с помощью встроенной утилиты «Восстановление системы». Она может помочь вернуть предыдущие версии файлов, если вы недавно удаляли что-то важное.
3. Проверьте Корзину. Если вы недавно удаляли файлы, они могут быть сохранены в Корзине. Просто перетащите их обратно на рабочий стол или в нужную папку.
4. Используйте внешние носители. Если у вас есть резервные копии файлов на внешних носителях (например, на USB-накопителе), попробуйте восстановить их оттуда.
5. Обратитесь к специалисту. Если все вышеперечисленные методы не помогли, рассмотрите возможность обращения к специалисту по восстановлению данных. Он может использовать профессиональные инструменты для поиска и восстановления удалённых файлов.
Помните, что успех восстановления зависит от многих факторов, включая тип файловой системы, время, прошедшее с момента удаления, и другие обстоятельства.